Dieta Mediterranea: frutta, alimento prezioso

A cura di Dieta Mediterranea-Blog.it – Tra gli alimenti preziosi nella Dieta Mediterranea è la Frutta con il suo grande potere nutritivo ricco di zuccheri, vitamine, sali minerali e acqua ed il suo effetto protettivo per il nostro organismo in quanto ricca di fibra, carotenoidi e antiossidanti. Il consumo giornaliero di frutta significa maggior benessere, efficace prevenzione delle malattie cronico degenerative e dei tumori, maggiore difesa dal rischio ossidativo.

SUCCHI DI FRUTTA AL NATURALE: MOLTI BENEFICI PER L’ORGANISMO
Tra gli alimenti da favorire per un’adeguata alimentazione estiva (prendi nota e conserva), nella quale non manchino vitamine e sali minerali, i succhi di frutta sono estremamente importanti. Bisogna tener presente che, in base al frutto che scegliamo come ingrediente di base del nostro succo naturale, avremo un’azione sull’organismo di diverso tipo. Qui di seguito alcuni esempi che possono tornarti utili:
Il succo di frutta a base di albicocca svolgerà un’azione cautelativa dell’anemia, aiutando in generale nei momenti di forte stress sia fisico che mentale.
Il succo di frutta a base d’arancia è noto invece per la sua azione coadiuvante nel processo digestivo delle proteine e nella prevenzione dell’obesità e delle intossicazioni alimentari.
Il succo di frutta a base di banana può essere scelto come ingrediente per calmare i crampi e la diarrea.
Il succo di frutta a base di ciliegia cura i dolori reumatici, la gotta e l’artrite, favorendo al tempo stesso la diuresi.
Il succo di frutta a base di mela agirà contro foruncolosi, arteriosclerosi e affezioni delle vie respiratorie.

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Spero di esserti stata utile.